Relax RESTORE 60 capsules

Il est évident que sans une bonne et régulière période de sommeil réparateur, l’athlète ne peut pas récupérer efficacement de ses entraînements, les processus de guérison musculaire et de rééquilibrage du système nerveux finissent par « s’enrayer », entrant dans un « loop » négatif qui peut vraiment compromettre et hautement conditionner ses objectifs. Nous pensons à un système hormonal dans lequel prédominent les « hormones du stress » avec une fatigue importante du système surrénal qui s’accumule. De plus, le manque d’un bon sommeil peut accélérer les processus du vieillissement, ralentir le métabolisme et affecter considérablement nos performances physiques et mentales, avec un fort impact négatif sur le système immunitaire, ainsi qu’exposer l’organisme à une longue liste de troubles pouvant devenir pathologiques.

Pendant le sommeil, tout l’organisme « travaille », en réglant son état pendant la phase de récupération. Le physique et le mental se régénèrent au niveau cellulaire, en impliquant toutes ces fonctions cruciales pour assurer la réparation et la reconstruction musculaire, la libération d’hormones importantes et tous les facteurs qui seront utilisés pour recharger la santé métabolique, immunitaire et mental de notre extraordinaire organisme. Rappelons-nous toujours que si l’alimentation et l’entraînement sont fondamentaux, seule une bonne récupération permet que tout fonctionne avec une efficacité maximale.

Le problème est que les troubles liés au sommeil touchent de nombreux athlètes, en particulier dans les moments les plus intenses de la préparation, où la fatigue s’accumule, le stress de l’adrénaline se propage et les conditions d’une bonne relaxation musculaire et mentale font défaut.

Pour aider ce besoin généralisé, Yamamoto® Nutrition présente Relax RESTORE, un complément alimentaire qui aide à s’endormir grâce à une plus grande relaxation physique et mentale, et qui favorise un sommeil plus profond et plus réparateur par la présence synergétique d’éléments ayant démontré leur utilité.

Relax RESTORE contient l’acide aminé essentiel L-LEUCINE, qui joue un rôle fondamental dans la stimulation de la synthèse des protéines, en accélérant les processus de récupération déclenchés pendant le sommeil, luttant ainsi contre la dégradation du tissu musculaire.

Avec ses éléments innovants et ses matières premières et avec surtout une qualité et une efficacité reconnues, Relax RESTORE contient ce nouveau grand protagoniste, CherryPURE®, un extrait de griotte de Montmorency qui a démontré son efficacité pour améliorer la qualité et la durée du sommeil, en intervenant de manière significative sur les états d’insomnie. Des études sur l’extrait de poudre de griotte (Tart Cherry powder CherryPURE®) ont démontré qu’elle est une source naturelle de mélatonine, le précieux régulateur du cycle « veille-sommeil », mais des recherches plus approfondies nous ont permis d’étendre l’efficacité de cet extrait avec les proanthocyanidines qu’il contient. Ces polyphénols typiques du pigment rouge de la griotte de Montmorency, augmentent la biodisponibilité du tryptophane, l’acide aminé essentiel précurseur de la sérotonine qui favorise le sommeil. Cela se produit par un mécanisme d’inhibition contre une enzyme (indoléamine 2,3 dioxygénase) qui dégraderait le tryptophane et on la retrouve donc plus biodisponible avec une augmentation de l’activité de la sérotonine qui améliorera l’état de relaxation, l’humeur et luttera contre l’état inflammatoire. Il ne faut pas oublier pour les athlètes que CherryPure® peut se vanter scientifiquement d’être un puissant soutien à la récupération après des séances d’entraînement intensives et des performances d’endurance.

La valériane est beaucoup plus connue pour ses pouvoirs de relaxation et de sommeil qui, grâce à ses propriétés calmantes, est largement utilisée en cas d’agitation et comme sédatif pour les troubles du sommeil, car elle réduit le temps nécessaire d’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Le mécanisme d’action de ses constituants est bien connu et ont doit aux esters d’acides valérianiques et aux iridoïdes la capacité d’inhiber l’enzyme (transaminase gamma-aminobutyrique) responsable de la dégradation métabolique du neurotransmetteur gamma-aminobutyrique (GABA). Ce médiateur chimique est responsable de la régulation de l’excitabilité neuronale dans tout le système nerveux de la sensation de relaxation ainsi que du sommeil, en réduisant le temps d’endormissement.

Le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, est un acide aminé fondamental qui joue le rôle de neurotransmetteur et de neuromédiateur naturellement présent dans de nombreuses espèces animales. Chez l’homme, on le trouve en grande quantité dans le cerveau, et il suscite un grand intérêt dans la communauté scientifique, où de nombreuses recherches ont déjà été menées. Ses activités au sein de notre organisme en font un antistress, un anxiolytique, un relaxant musculaire et un antidépresseur naturel. Plusieurs études ont démontré son intérêt pour les personnes souffrant d’insomnie, en faisant référence au mécanisme d’action de certains médicaments sédatifs à base de pin. Ce neurotransmetteur aide à envoyer des messages entre le cerveau et le système nerveux et agit comme un relaxant de l’activité cérébrale. S’il est peu actif, le cerveau reste suspendu dans une sorte d’hyperactivité « constante ». Les niveaux insuffisants de GABA entraînent nervosité, anxiété et panique, comportement agressif, diminution du contact visuel, comportement antisocial et déficit de l’attention. Lorsque le GABA n’agit pas comme il devrait, notre niveau de préoccupation augmente, nous commençons à avoir des pensées obsessionnelles, nous nous réveillons souvent au milieu de la nuit avec des battements de cœur accélérés et nous tombons progressivement dans la spirale de l’anxiété. Les médicaments tranquillisants dont le plus important est le « valium » vont précisément se fixer aux récepteurs du GABA. Rappelons-nous que les faibles niveaux de GABA jouent un rôle fondamental dans l’alcoolisme, la toxicomanie et les envies de sucre et de glucides (comme lorsque vous êtes en phase de perte de poids ou de pré-compétition pour l’athlète), car ces substances augmentent temporairement et artificiellement le GABA, expliquant ainsi pourquoi nous sommes inconsciemment attirés par eux. Maintenir le GABA dans le corps à des niveaux corrects favorise une plus grande tranquillité et une meilleure relaxation, exerçant ainsi une influence positive significative sur les états émotionnels, grâce à son action relaxante qui neutralise les effets quotidiens pouvant résulter des sollicitations continues du stress, comme les préoccupations quotidiennes, la pression au travail et la maîtrise des attentes en obtenant les résultats souhaités, les examens pour les étudiants, les problèmes émotifs personnels, une préparation sportive intensive. 
La présence de GABA dans Relax RESTORE est particulièrement efficace pour détendre l’organisme avant d’aller dormir, éviter en les diminuant les états d’insomnie et en agissant en synergie avec les autres éléments pour retrouver un sommeil de qualité et « réparateur » pour une récupération à la fois mentale et musculaire. Ceci est fondamental pour un athlète qui, en raison de l’intensité de son entraînement, de son important état de fatigue, se trouve dans un état « contracté » et altéré au niveau du système nerveux après la montée d’adrénaline. Il suffit de penser après une séance d’entraînement intensive pour les jambes où il peut arriver qu’il soit difficile de s’endormir, avec un rythme cardiaque altéré et cette sensation de légère agitation ou une difficulté à se détendre avec des muscles contractés et douloureux...

La présence du Griffonia intervient pour aider les autres éléments car ses graines contiennent le précieux 5-HydroxyTryptoPhane (5-HTP), précurseur de la sérotonine, le neurotransmetteur qui est utilisé par notre organisme dans diverses fonctions physiologiques, notamment la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit. Le 5-HTP est une étape intermédiaire de cette synthèse, par conséquent, en prenant du Griffonia, il est possible d’augmenter naturellement les niveaux de sérotonine dans le corps. Le Griffonia est, en effet, utilisé aujourd’hui avec de bons résultats comme « antidépresseur naturel » dans le traitement de la dépression légère ou modérée. Il est également utile pour les états d’anxiété (liés à une compétition importante) menant à des troubles du sommeil car il n’augmente pas seulement les niveaux de sérotonine mais il tend également à régulariser le cycle sommeil-veille.

La mélatonine ne pouvait pas manquer dans un complément alimentaire destiné à améliorer les troubles du sommeil typiques de l’athlète soumis à un entraînement très intensif, qui doit avoir un système de récupération efficace. La mélatonine est une substance produite naturellement par un organe, l’épiphyse (ou glande pinéale) en l’absence de lumière solaire. Elle a pour fonction de réguler le cycle sommeil-veille. La sécrétion de mélatonine suit le rythme circadien, car l’épiphyse contient des cellules pigmentées semblables à celles de la rétine, qui réagissent aux alternances lumière-obscurité. Sous forme de complément alimentaire, elle est indiquée dans le syndrome de la phase de sommeil « retardée », caractérisée en particulier par une difficulté à s’endormir. Elle est surtout utilisée en cas d’insomnie d’origine externe (comme par exemple, des fuseaux horaires différents, le travail par roulement, etc.), mais elle aide également à réguler le rythme sommeil-veille de ceux qui ont simplement du mal à s’endormir, améliorant ainsi l’endormissement, la qualité et la durée du sommeil lui-même, luttant contre les réveils nocturnes pour permettre de se réveiller plus... reposé et « récupéré ».